拓展训练三天方案

项目流程：

时 间行 程

D107:50豪华大巴(中巴)到达指定接送地点

08:00-09:30集合出发，车赴拓展基地

09:30-10:00新兵下连，分班。领取军装

10:00-10:30开营( 1、授旗仪式 2、领导讲话 3、方队划分)

10:30-12:00上午军训科目(1、着装、军姿 2、停止间转法3、齐步走分解动作4、军歌)

12:00-13:30午餐+午休

13:30-17:00下午军训科目(1、跨立、蹲下、敬礼 2、齐步走连贯动作)

17:00-18:00晚餐

18:00-20:00晚间军训科目(军体拳1-3节)

20:00-入住休息

D208:00-09:00起床洗漱，早餐

09:30-10:30团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示

10:30-12:00场地体验项目：激情时刻：挑战180S

12:00-13:30午餐(十人1围)

13:30-15:00场地团队挑战项目：驿站传书

15:00-16:30高空团队挑战项目：雷区取水

16:30-18:00场地团队挑战项目：流动云梯

18:00-19:00晚餐(十人1围)

19:00-21:00晚课：合力绳

21:00-入住休息

D308:00-09:00起床洗漱，早餐

09:00-12:00场地挑战项目：空中单杠

场地挑战项目：士兵突击

12:00-14:00午餐(十人1围)

14:00-16:00高空挑战项目：神笔马良

16:00-17:30场地团队挑战项目：毕业墙

17:30-18:00总结与分享

18:00-返程

项目介绍：

1、激情时刻：挑战180S

项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有：

卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍!

课程目的：培养学员间团结一致的精神 ;

培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;

综合能力、沟通、创新和执行 ;

责任感的培养 ;

当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ;

2、驿站传书

项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信;号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数;交给

排尾，由排尾传递给排头。

项目目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;

制度规则的建立与修正的必要性;

创新与风险意识;

怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议;

在行动过程中，你的博弈的对手是谁?在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面?

3、雷区取水

项目简介：不接触雷区，用两三根绳子和指挥把水从雷区中取出。

项目目标：培养学员间团结一致的精神 ;

培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;

综合能力、沟通、创新和执行 ;

4、神笔马良

项目简介：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的 任务最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。 第一轮随便学员写字，第二轮写规定的 字，第三轮写字体(就是描红的那种字帖)

项目目标：加强团队精神;

培养团队配合协作能力;

感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整;

提升团队士气，激发饱满的激情。

责任感的培养 ;当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ;

要求：

1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。